太る恐怖に今日本人は震えています。そんな中、解決の手段は見つかったのでしょうか？
「ヨガ」は現代とは違い、昔は静かなものだったようです。古代インドでは「瞑想」を意味したそうです。
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ヨガは独特のポーズで精神統一を図り、それで心身のバランスを整えるのです。そんなことはないと思いますが、1キロ太ると言うことは、あのお砂糖1袋分の重さと同じなのですよ。2ｋｇだと・・3.。
独特なポーズはヨガの流派のひとつであるハタ?ヨガで使われていたものが、イギリス人受けして広まっていったようです。
基本となるのは腹式呼吸による心身バランスの調節です。空手の息吹にもつながる精神統一方法で、あのさまざまなポーズはおまけみたいなものです。
ヨガの腹式呼吸は交感神経と副交感神経のバランスを整えることで快適な身体機能と安定した精神状態を作り出し、ストレスを取り除いてくれます。
時々見かける商品で、特に安いものに雑貨店など人工的に香り付けしたオイルがフレグランスオイル、アロマオイルなどの名前で売られていたりしますが、それらはエッセンシャルオイルではありません。
ジャスミンエッセンシャルオイルには媚薬や鎮静剤としての効果のほかにも子宮の収縮を促進してくれるので、分娩の時には効果的です。乳汁分泌やホルモン分泌調整効果もあるのですが、逆に妊娠中は危険ですので使わないでくださいね。流産や早産の引き金になりかねません。
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