苦しい苦しい、我慢ってこんなに苦しかったのか、って思っていませんか？
「ヨガ」とはインド北部発祥の修行法であり、本来は「瞑想」を意味します。
ヨガの独特のポーズで精神統一を図り、心と身体のバランスを整えることができます。古代インドの修行僧があの独特のポーズで思い思いに瞑想してる姿を思い浮かべるとなんだか笑えますが、最初はそうではなかったようです。
実は、かなりの人から感謝されています。そう！報告例を見れば一目瞭然です。多くの人が良いと判断しています。
腹式呼吸による精神統一と機能コントロールがヨガの本質であり、あの独特のポーズはおまけであると言われます。
こう聞いてくると古代インドの修行法であるヨガが一体全体どうしてダイエットに効果的なのでしょうか？不思議です。
ジャスミンのエッセンシャルオイルが高価なのはそのような理由があるのですね。小さなビンにほんのちょっと入った天然エキスは、数千円するのが当たり前です。安い場合は注意してください。
パワーヨガはピラティスやルーシーダットンといった、ヨガから派生したエクササイズ同様にダイエットにおいては効果を発揮しますし、本来の呼吸法も含むと言うことで心身のバランスを保つ効果も兼ね備えた優れた方法であると言うわけです。
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