もう土佐の方からは初鰹の便りが聞かれるようになりました。
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ダイエットに失敗した理由・・・１．食事制限が続かなかった ２．ストレスがたまった ３．すぐ結果が出ず諦めた etc. 全部わかります((+_+))
お通じには腹筋力が注目されがちですが体全体を動かすウォーキング、ジョギング、スイミングなどがお勧めですよ。消化された食べ物が肛門にたどり着くまでには約40時間掛かかります。運動をすることでその動きがアップし便からの水分吸収を減らすことができるともいわれています。
お酢は体内に取り込んだ栄養分のエネルギー代謝を促進させ、必要以上に栄養成分を吸収するのを抑えたりカロリーを溜め込む体質を改善していく効果がありますよ。
今日の名言：私は反共国家の韓国でも南ベトナムでも、大勢の共産主義者に会った。 それは貧困という名の共産主義者である。/悪い人間に親切をすると二度ひどい目にあう。 金を失って、しかも感謝されない。
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